Existem leis que regem o Universo, o sistema solar, leis que regem a
natureza, leis que regem nossa vida, emoções, relacionamentos, o macro e o
micro cosmo, tudo deveria funcionar em perfeita harmonia quando existe o
respeito a estas leis.
São leis de amor, que existem para proteger o ser humano, lei estas que ao ser seguidas, o resultado será paz, saúde, harmonia entre os povos.
É muito importante termos consciência destas leis que são um verdadeiro presente do Criador a todos nos. Leis estas que não perdoam, e que ao serem pisadas, sofreremos as consequências.
Mas, triste é constatar em nossa volta, quanta consequência, destruição, dor, sofrimento, desarmonia, resultado da quebra destas leis de amor.
Tempo: O tempo é um presente, uma dádiva Divina para o ser humano, e o mínimo que Deus espera de nos, é que sejamos bons administradores deste presente que é o hoje, o agora, às 24 horas do dia.
Quem não administra bem seu hoje, não tira tempo para si próprio, não tira tempo pra ter saúde, mais cedo ou tarde terá que tirar tempo para enfrentar filas do SUS.
Água:
75 % de nosso corpo é liquido, nossa digestão, circulação, linfas, respiração, enfim, tudo em nosso corpo para funcionar bem, necessita de água, sendo assim , água é um agente de saúde que transmite vida, bem estar, humor saudável, etc.
Muitas dores de cabeça, dor nas pernas, cansaço, desanimo, desmaios, esquecimentos, etc, etc, poderia ser resolvido com mais água.
Exercícios:
Diz um ditado popular: "pernas moles produzem cabeças frouxas" e é exatamente assim que funciona, existe uma ligação reflexológica entre o músculo das pernas e cabeça, sendo assim é possível melhorar ou manter uma mente saudável com exercícios.
O sistema linfático e imunológico depende de exercícios para um bom funcionamento, bem como o equilíbrio hormonal é beneficiado com exercícios.
Então, se você quer ter saúde, faça exercícios.
Repouso Diário:
A lei do repouso diário é muito importante para quem quer ter uma coluna, mente, e corpo em geral saudável.
Lembre-se também que alguns hormônios são produzidos em quanto se dorme, mas nas primeiras horas de sono antes da meia-noite.
Por isso a importância de dormir e acostumar seu cérebro a ter sono antes da meia-noite.
O respeito ao horário mínimo de sono diário é muito importante também para a saúde geral ao longo dos anos.
Repouso Semanal:
A semana de sete dias é um projeto Divino, e sempre o que vem de Deus é muito bom.
No passado já foi feito alterações na semana na tentativa de alterar o plano Original Divino, e esta experiência foi feita na Europa (França) alterando a semana para 9 dias.
Conta a historia que foi um verdadeiro fracasso, onde os operários no oitavo dia estavam com níveis de cansaço e stress tão elevado , que um dia de repouso não era o suficiente para baixar o stress e o cansaço a ponto de começar nova semana produtiva. e esta experiência demonstrou uma baixa na produtividade em geral.
Resultado: Foi experimentado na pratica que o projeto Divino de sete dia na semana com um dia de repouso é o melhor.
Quando as pessoas entende esta lei de amor e realmente saem fora da rotina um dia por semana, descansando a sua mente e físico, é possível começar uma semana com animo e mente saudável.
Para todos os que querem ter saúde total, lembre-se de um dia por semana fazer algo diferente, fora de sua rotina, algo que lhe de prazer.
Ferias Anuais:
Não existe mérito algum em passar anos trabalhando sem tirar ferias.
30 dias ao ano para sair fora de sua rotina, passear, conhecer algum lugar novo, visitar alguém distante, praia, montanha, natureza, enfim, 30 dias para renovar a energia. Esta lei é sagrada!!
Compensação:
Compensar o descompensado. Esta é a regra para todo o dia vivido.
Não espere ficar esgotado, descompensado para então fazer algo ou procurar socorro.
O resultado é que se não compensar a cada dia , pode ser um desgaste tão intenso no futuro que acabará virando sintomas chamado de "doenças".
Cada emoção negativa vivida, gera um desgaste natural de energia, cada decepção, raiva, preocupação intensa, duvidas, culpa, perdas, etc, gera uma descarga de toxinas no organismo, bem como um desgaste nas reservas energéticas.
Sendo assim, o ideal é sempre tentar fazer algo bom, algo que lhe de prazer, alguma coisa que lhe ajude a recuperar o que foi perdido.
Ex de algo bom: Terapias tais como Musica, canto, Instrumento, teatro, Horta, cavalgar, nadar, dançar, caminhar, etc.
Escolha alguma coisa que você possa fazer no final de seu dia, que seja agradável, e faça. E assim você poderá evitar "doenças" no futuro.
Adicione algum recurso natural (suplemento) que seja regenerador, recuperador de energias.
Substituição:
Quando você tira algo de sua vida que faz parte de seu dia a dia a muitos anos, pode gerar uma certa angustia, um vazio, sendo assim o ideal é não cortar algo que faz parte de sua vida, mas trocar, substituir por algo que também lhe dá prazer, com a diferença de ser saudável.
Esta é a técnica para superar os vícios alimentares que são tão nocivos a saúde e a mente.
A seguir exemplos de Substituição.
Café: Cevada, chás, (menos chá preto ou mate)
Leite: Leite de soja, Leite de cabra, Iogurte Natural, Coalhada, Sucos.
Carnes Bovina e Suina: Carne de Soja, Aves, Peixes com Escamas.
Açúcar Branco: Açúcar Mascavo, Demerara, Mel, Rapadura, Adoçante Stevia.
Arroz Branco: Arroz Integral
Farinha Branca: Farinha Integral
Pão Branco: Pão Integral
Sal Refinado: Sal marinho.
Refrigerantes: Sucos naturais
Frituras: Assados ou Cozidos.
Cozidos em Água: Cozidos em vapor.
Água Comum: Água purificada com Sistema de carvão para tirar o cloro e demais químicas nocivas da água.
Banho Quente: Banhos frio ou levemente morno.
Remédios Alopatas: Remédios e Ervas naturais, quando possível.
Raivas: Cantar
Tristeza: Musica, dança, plante um jardim.
Musica que Deprime: Musicas que Anime
Depressão: Gratidão, Contato com Terra, Trabalhos voluntários, Contato com água, montanha, esporte, etc.
Pensamentos Negativos: Pensamentos positivo
Tudo o que é negativo, tudo o que não presta, tudo o que lhe incomoda. DEUS Criador Eterno em primeiro lugar sempre!!! Isso fará a diferença em sua vida.
Exemplo de um Desjejum Saudável:
Opção 1
- Leite de Soja com Cevada
- Pão de Mandioca ou Milho
- Patê de amêndoas ou Nozes
- Ameixas ou Uvas Passas
- Mel ou Açúcar Mascavo
Opção 2
- Suco de maçã, pera ou goiaba
- Biscoito de polvilho ou aveia
- Queijo de soja
- Adoçante stevia ou mel
- Mamão ou manga
Opção 3
- Chá de camomila, hortelã ou maçã
- Pão de arroz ou centeio
- Patê de azeitonas
- Açúcar mascavo ou rapadura
- Maçãs ou uvas
Exemplos de um Almoço Saudável
Opção 1
- Feijão branco
- Frango ou peru
- Arroz integral
- Abóbora, couve, mostarda, alface.
Opção 2
- Feijão carioquinha ou azuki
- Peixe de escamas
- Macarrão integral (Ideal de arroz)
- Agrião, beterraba, salsa, cebolas, quiabo.
Opção 3
- Feijão verde ou ervilhas
- Carne de soja
- 6 nozes
- Assado ou cozido de mandioca ou milho verde
- Cenoura, acelga, nabo, vagem, jiló.
Exemplos de um bom Jantar:
- Sopa de legumes com torradas
- Salada de frutas doces
- Salada de frutas ácidas ou semi-ácidas
- Leite de soja com cevada acompanhada com torradas
- Mingau de aveia com biscoito de polvilho.
São leis de amor, que existem para proteger o ser humano, lei estas que ao ser seguidas, o resultado será paz, saúde, harmonia entre os povos.
É muito importante termos consciência destas leis que são um verdadeiro presente do Criador a todos nos. Leis estas que não perdoam, e que ao serem pisadas, sofreremos as consequências.
Mas, triste é constatar em nossa volta, quanta consequência, destruição, dor, sofrimento, desarmonia, resultado da quebra destas leis de amor.
Tempo: O tempo é um presente, uma dádiva Divina para o ser humano, e o mínimo que Deus espera de nos, é que sejamos bons administradores deste presente que é o hoje, o agora, às 24 horas do dia.
Quem não administra bem seu hoje, não tira tempo para si próprio, não tira tempo pra ter saúde, mais cedo ou tarde terá que tirar tempo para enfrentar filas do SUS.
Água:
75 % de nosso corpo é liquido, nossa digestão, circulação, linfas, respiração, enfim, tudo em nosso corpo para funcionar bem, necessita de água, sendo assim , água é um agente de saúde que transmite vida, bem estar, humor saudável, etc.
Muitas dores de cabeça, dor nas pernas, cansaço, desanimo, desmaios, esquecimentos, etc, etc, poderia ser resolvido com mais água.
Exercícios:
Diz um ditado popular: "pernas moles produzem cabeças frouxas" e é exatamente assim que funciona, existe uma ligação reflexológica entre o músculo das pernas e cabeça, sendo assim é possível melhorar ou manter uma mente saudável com exercícios.
O sistema linfático e imunológico depende de exercícios para um bom funcionamento, bem como o equilíbrio hormonal é beneficiado com exercícios.
Então, se você quer ter saúde, faça exercícios.
Repouso Diário:
A lei do repouso diário é muito importante para quem quer ter uma coluna, mente, e corpo em geral saudável.
Lembre-se também que alguns hormônios são produzidos em quanto se dorme, mas nas primeiras horas de sono antes da meia-noite.
Por isso a importância de dormir e acostumar seu cérebro a ter sono antes da meia-noite.
O respeito ao horário mínimo de sono diário é muito importante também para a saúde geral ao longo dos anos.
Repouso Semanal:
A semana de sete dias é um projeto Divino, e sempre o que vem de Deus é muito bom.
No passado já foi feito alterações na semana na tentativa de alterar o plano Original Divino, e esta experiência foi feita na Europa (França) alterando a semana para 9 dias.
Conta a historia que foi um verdadeiro fracasso, onde os operários no oitavo dia estavam com níveis de cansaço e stress tão elevado , que um dia de repouso não era o suficiente para baixar o stress e o cansaço a ponto de começar nova semana produtiva. e esta experiência demonstrou uma baixa na produtividade em geral.
Resultado: Foi experimentado na pratica que o projeto Divino de sete dia na semana com um dia de repouso é o melhor.
Quando as pessoas entende esta lei de amor e realmente saem fora da rotina um dia por semana, descansando a sua mente e físico, é possível começar uma semana com animo e mente saudável.
Para todos os que querem ter saúde total, lembre-se de um dia por semana fazer algo diferente, fora de sua rotina, algo que lhe de prazer.
Ferias Anuais:
Não existe mérito algum em passar anos trabalhando sem tirar ferias.
30 dias ao ano para sair fora de sua rotina, passear, conhecer algum lugar novo, visitar alguém distante, praia, montanha, natureza, enfim, 30 dias para renovar a energia. Esta lei é sagrada!!
Compensação:
Compensar o descompensado. Esta é a regra para todo o dia vivido.
Não espere ficar esgotado, descompensado para então fazer algo ou procurar socorro.
O resultado é que se não compensar a cada dia , pode ser um desgaste tão intenso no futuro que acabará virando sintomas chamado de "doenças".
Cada emoção negativa vivida, gera um desgaste natural de energia, cada decepção, raiva, preocupação intensa, duvidas, culpa, perdas, etc, gera uma descarga de toxinas no organismo, bem como um desgaste nas reservas energéticas.
Sendo assim, o ideal é sempre tentar fazer algo bom, algo que lhe de prazer, alguma coisa que lhe ajude a recuperar o que foi perdido.
Ex de algo bom: Terapias tais como Musica, canto, Instrumento, teatro, Horta, cavalgar, nadar, dançar, caminhar, etc.
Escolha alguma coisa que você possa fazer no final de seu dia, que seja agradável, e faça. E assim você poderá evitar "doenças" no futuro.
Adicione algum recurso natural (suplemento) que seja regenerador, recuperador de energias.
Substituição:
Quando você tira algo de sua vida que faz parte de seu dia a dia a muitos anos, pode gerar uma certa angustia, um vazio, sendo assim o ideal é não cortar algo que faz parte de sua vida, mas trocar, substituir por algo que também lhe dá prazer, com a diferença de ser saudável.
Esta é a técnica para superar os vícios alimentares que são tão nocivos a saúde e a mente.
A seguir exemplos de Substituição.
Café: Cevada, chás, (menos chá preto ou mate)
Leite: Leite de soja, Leite de cabra, Iogurte Natural, Coalhada, Sucos.
Carnes Bovina e Suina: Carne de Soja, Aves, Peixes com Escamas.
Açúcar Branco: Açúcar Mascavo, Demerara, Mel, Rapadura, Adoçante Stevia.
Arroz Branco: Arroz Integral
Farinha Branca: Farinha Integral
Pão Branco: Pão Integral
Sal Refinado: Sal marinho.
Refrigerantes: Sucos naturais
Frituras: Assados ou Cozidos.
Cozidos em Água: Cozidos em vapor.
Água Comum: Água purificada com Sistema de carvão para tirar o cloro e demais químicas nocivas da água.
Banho Quente: Banhos frio ou levemente morno.
Remédios Alopatas: Remédios e Ervas naturais, quando possível.
Raivas: Cantar
Tristeza: Musica, dança, plante um jardim.
Musica que Deprime: Musicas que Anime
Depressão: Gratidão, Contato com Terra, Trabalhos voluntários, Contato com água, montanha, esporte, etc.
Pensamentos Negativos: Pensamentos positivo
Tudo o que é negativo, tudo o que não presta, tudo o que lhe incomoda. DEUS Criador Eterno em primeiro lugar sempre!!! Isso fará a diferença em sua vida.
Exemplo de um Desjejum Saudável:
Opção 1
- Leite de Soja com Cevada
- Pão de Mandioca ou Milho
- Patê de amêndoas ou Nozes
- Ameixas ou Uvas Passas
- Mel ou Açúcar Mascavo
Opção 2
- Suco de maçã, pera ou goiaba
- Biscoito de polvilho ou aveia
- Queijo de soja
- Adoçante stevia ou mel
- Mamão ou manga
Opção 3
- Chá de camomila, hortelã ou maçã
- Pão de arroz ou centeio
- Patê de azeitonas
- Açúcar mascavo ou rapadura
- Maçãs ou uvas
Exemplos de um Almoço Saudável
Opção 1
- Feijão branco
- Frango ou peru
- Arroz integral
- Abóbora, couve, mostarda, alface.
Opção 2
- Feijão carioquinha ou azuki
- Peixe de escamas
- Macarrão integral (Ideal de arroz)
- Agrião, beterraba, salsa, cebolas, quiabo.
Opção 3
- Feijão verde ou ervilhas
- Carne de soja
- 6 nozes
- Assado ou cozido de mandioca ou milho verde
- Cenoura, acelga, nabo, vagem, jiló.
Exemplos de um bom Jantar:
- Sopa de legumes com torradas
- Salada de frutas doces
- Salada de frutas ácidas ou semi-ácidas
- Leite de soja com cevada acompanhada com torradas
- Mingau de aveia com biscoito de polvilho.
